Hướng dẫn 4 cách kiểm tra đột quỵ: Nhận biết chính xác chỉ sau vài giây
Đột quỵ xảy ra khi dòng máu cung cấp oxy và dưỡng chất cho não bị gián đoạn, dẫn đến tổn thương nghiêm trọng các tế bào não. Ngay cả khi sống sót, đột quỵ vẫn có thể để lại nhiều di chứng nặng nề như suy giảm nhận thức, mất khả năng vận động, rối loạn ngôn ngữ, suy giảm thị lực hoặc rối loạn cảm xúc. Dưới đây là 4 cách kiểm tra đột quỵ chính xác chỉ sau vài giây để nhận biết sớm và ngăn chặn các di chứng.
Đột quỵ: Căn bệnh không chừa một ai
Bất kỳ ai cũng có thể bị đột quỵ, nhưng một số người có nguy cơ cao hơn do các yếu tố không thể thay đổi và các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Cụ thể như:
- Tuổi tác: Nguy cơ đột quỵ gia tăng theo độ tuổi, đặc biệt từ 55 tuổi trở lên.
- Giới tính: Nam giới có tỷ lệ mắc đột quỵ cao hơn nữ giới.
- Tiền sử gia đình: Nếu trong gia đình có người từng bị đột quỵ, nguy cơ mắc bệnh cũng tăng lên.
- Chủng tộc: Một số nhóm sắc tộc, chẳng hạn như người Mỹ gốc Phi, có tỷ lệ mắc đột quỵ cao hơn.
- Các bệnh tim mạch, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu.
- Tiền sử đột quỵ trước đó, làm tăng nguy cơ tái phát.
- Bệnh tiểu đường, ảnh hưởng đến hệ thống mạch máu và làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
- Thừa cân, béo phì, góp phần làm tăng huyết áp và nguy cơ xơ vữa động mạch.
- Thói quen sống không lành mạnh: Hút thuốc lá, sử dụng rượu bia, chất kích thích đều làm gia tăng nguy cơ đột quỵ.
Việc nhận thức rõ các yếu tố nguy cơ sẽ giúp mỗi người có biện pháp phòng tránh hiệu quả, từ đó bảo vệ sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ mắc đột quỵ.
Top yếu tố nguy cơ cao dẫn đến đột quỵ
Cách kiểm tra nguy cơ đột quỵ tại nhà đơn giản và chính xác
Hiện nay, mặc dù chưa có phương pháp tuyệt đối để ngăn ngừa đột quỵ, nhưng bạn có thể kiểm soát các yếu tố nguy cơ và phát hiện sớm để kịp thời điều trị. Việc theo dõi huyết áp, kiểm tra chỉ số cholesterol thường xuyên là rất quan trọng. Nếu phát hiện bất thường, bạn nên đến cơ sở y tế để được tư vấn. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số phương pháp kiểm tra nguy cơ đột quỵ tại nhà dưới đây.
1. Kiểm tra thăng bằng bằng cách đứng một chân trong 20 giây
Đây là một cách kiểm tra đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 50% người không thể giữ thăng bằng trong 20 giây khi thực hiện động tác này, và 45% trong số đó có nguy cơ cao bị đột quỵ do sự xuất hiện của cục máu đông.
- Cách thực hiện:
+ Bước 1: Đứng thẳng, co một chân lên sao cho đùi vuông góc với thân người.
+ Bước 2: Giữ tư thế này trong 20 giây mà không dùng tay hỗ trợ hoặc bám vào bất cứ vật nào.
Nếu bạn cảm thấy chân tay tê cứng, yếu dần, hoặc chóng mặt, hãy đến bệnh viện kiểm tra ngay.
Bài tập kiểm tra đứng thăng bằng một chân
2. Kiểm tra sức mạnh cơ tay
Yếu cơ là một trong những dấu hiệu cảnh báo sớm của đột quỵ. Khi một bên tay yếu đi, bạn có thể gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng hoặc xoay cánh tay một cách tự nhiên.
- Cách thực hiện:
+ Bước 1: Giơ hai tay thẳng về phía trước, ngang vai, lòng bàn tay hướng lên.
+ Bước 2: Nhắm mắt, giữ tư thế này trong 1 - 3 phút mà không gồng cơ.
+ Bước 3: Mở mắt và kiểm tra xem tay có bị lệch hoặc xoay vào trong hay không.
Nếu có sự mất cân đối rõ rệt, bạn nên đi khám ngay để được đánh giá chính xác hơn.
Bài tập kiểm tra sức mạnh cơ tay
3. Đi trên một đường thẳng
Một số người bị đột quỵ có dấu hiệu mất cân bằng hoặc chóng mặt nhưng thường nhầm lẫn với các vấn đề khác. Bài kiểm tra này giúp bạn phát hiện sớm những vấn đề liên quan đến hệ thần kinh và vận động.
- Cách thực hiện:
+ Bước 1: Xác định một đường thẳng trên sàn nhà (viền gạch, đường kẻ phấn, băng dính…).
+ Bước 2: Đi dọc theo đường thẳng, đảm bảo mỗi bước chân sau đặt ngay sát gót chân trước.
Nếu bạn cảm thấy mất thăng bằng, chóng mặt, hoặc không thể đi thẳng, hãy đến bệnh viện kiểm tra.
Kiểm tra đột quỵ bằng cách tập đi trên đường thẳng
4. Kiểm tra khả năng phối hợp tay và mắt
Những người có nguy cơ đột quỵ thường gặp khó khăn trong việc phối hợp các cử động mắt và tay. Bài kiểm tra này giúp đánh giá khả năng phản xạ và điều khiển vận động.
- Cách thực hiện:
+ Bước 1: Ngồi đối diện với một người hỗ trợ.
+ Bước 2: Đưa ngón trỏ lên, lần lượt chạm vào đầu ngón tay của người đối diện rồi chạm vào đầu mũi của mình.
+ Bước 3: Người hỗ trợ di chuyển ngón tay trong không gian và bạn phải cố gắng chạm theo.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thực hiện động tác này, đó có thể là dấu hiệu bất thường cần được kiểm tra y tế.
Tạm kết
Đột quỵ là một căn bệnh nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng và để lại di chứng nặng nề. Việc chủ động kiểm tra sức khỏe tại nhà có thể giúp phát hiện sớm nguy cơ và tìm kiếm sự can thiệp kịp thời. Bạn hãy áp dụng các cách kiểm tra đột quỵ như trên và nếu thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, đừng chần chừ mà hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị đúng cách.
-
Thực phẩm tốt cho tuần hoàn não: Ăn đúng để não khỏe, minh mẫn mỗi ngày
Não bộ tuy chỉ chiếm 2% trọng lượng cơ thể nhưng lại tiêu thụ đến 20% năng lượng và oxy... -
Cao huyết áp có gây đột quỵ không? Mối liên hệ nguy hiểm bạn không được chủ quan
Đột quỵ (tai biến mạch máu não) đang trở thành một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn... -
Dấu hiệu đột quỵ ban đêm: Cảnh báo âm thầm nhưng cực kỳ nguy hiểm
Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng... -
HƯỞNG ỨNG NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG, CHỐNG TĂNG HUYẾT ÁP 17/05. Chung tay nâng cao nhận thức – Chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch
Ngày 17/05 hằng năm được lựa chọn là Ngày Thế giới Phòng, chống Tăng huyết áp nhằm nâng cao nhận... -
CHÚC MỪNG NGÀY QUỐC TẾ ĐIỀU DƯỠNG 12/05 – TRI ÂN NHỮNG “NGƯỜI HÙNG THẦM LẶNG” TRONG NGÀNH Y TẾ
Ngày 12/05 hằng năm – Ngày Quốc tế Điều dưỡng – là dịp đặc biệt để toàn xã hội cùng... -
Dân văn phòng tuần hoàn não kém: Dấu hiệu, nguyên nhân và giải pháp cải thiện hiệu quả
Bạn đã bao giờ rơi vào tình trạng: Vừa ngồi vào bàn làm việc được 15 phút đã thấy đầu... -
THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIẢI PHÓNG MIỀN NAM (30/04) & QUỐC TẾ LAO ĐỘNG (01/05)
Ngày 30/04 là cột mốc lịch sử thiêng liêng, đánh dấu sự kiện đất nước hoàn toàn thống nhất, mở... -
Mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não: Nguyên nhân – Dấu hiệu – Cách cải thiện hiệu quả
Bạn nằm xuống giường sau một ngày dài nhưng mắt vẫn ráo hoảnh? Bạn trằn trọc hàng giờ, kèm theo... -
THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG (10/3 ÂM LỊCH)
Nhân dịp Giỗ Tổ Hùng Vương (10/3 Âm lịch) – một trong những ngày lễ truyền thống quan trọng của... -
Người già bị thiểu năng tuần hoàn não: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả
Khi bước sang tuổi xế chiều, những cơn đau đầu, hoa mắt hay quên trước quên sau thường bị coi...
Tin tức mới nhất
- Trang chủ
- Sản phẩm
- Về chúng tôi
- Câu chuyện khách hàng
- Góc bệnh lý
- Tin tức tổng hợp
- Liên hệ
- Đặt hàng
- Thông tin sản phẩm
- Thành phần sản phẩm
- Công dụng sản phẩm
- Tai biến mạch máu não
- Thiểu năng tuần hoàn não
- Chế độ ăn uống tập luyện
- Tin tức sự kiện
- Câu hỏi thường gặp
- Câu chuyện khách hàng
