Top bài tập phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não cải thiện nhanh chóng chức năng vận động

Khả năng phục hồi chức năng sau tai biến là bao nhiêu?

Nhiều người cho rằng đột quỵ hoặc tai biến mạch máu não là bệnh lý nguy hiểm, gần như không thể hồi phục hoặc nếu có thì tỷ lệ rất thấp. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, mức độ hồi phục của bệnh nhân sau tai biến phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tình trạng tổn thương, khả năng điều trị và sự kiên trì tập luyện. Việc áp dụng các phương pháp phục hồi chức năng đúng cách sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng sống của người bệnh.

Khả năng hồi phục sau tai biến mạch máu não không giống nhau ở mỗi bệnh nhân, tùy thuộc vào mức độ tổn thương và tình trạng sức khỏe. Với những người trẻ tuổi, tổn thương nhẹ, chỉ bị yếu hoặc liệt nửa người, hiệu quả tập phục hồi chức năng thường rất khả quan. Ngược lại, bệnh nhân lớn tuổi, có bệnh nền hoặc đã từng bị vỡ mạch máu não sẽ gặp nhiều khó khăn hơn trong quá trình điều trị, với tỷ lệ hồi phục tối đa chỉ khoảng 90 - 95%.

Khả năng phục hồi sau tai biến có thể lên đến 95% 

Các yếu tố ảnh hưởng đến khả năng hồi phục sau tai biến mạch máu não, bao gồm:

- Tuổi tác: Các nghiên cứu cho thấy bệnh nhân trẻ tuổi có lợi thế hơn trong việc điều trị và phục hồi chức năng so với người cao tuổi.

- Tình trạng sức khỏe: Những người có bệnh nền hoặc sức khỏe yếu cần nhiều thời gian hơn để hồi phục so với người không có bệnh lý kèm theo.

- Tâm lý: Yếu tố tinh thần đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị. Bệnh nhân có tâm lý bi quan, lo âu, chán nản sẽ hồi phục chậm hơn so với những người duy trì được tinh thần lạc quan. Do đó, sự động viên từ gia đình và bác sĩ là vô cùng cần thiết để hỗ trợ quá trình phục hồi.

Top bài tập phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não

Tai biến mạch máu não rất nguy hiểm, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và khả năng vận động của người bệnh. Trong số các di chứng của tai biến, liệt vận động là tình trạng phổ biến nhất. Người bệnh nên áp dụng các bài tập phục hồi chức năng sau tai biến để kích thích hoạt động của cơ bắp và hệ thần kinh, giúp cơ thể dần lấy lại khả năng vận động.

1. Bài tập đứng thẳng, giữ thăng bằng

Đây là một trong những bài tập phục hồi chức năng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao, giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và giảm nguy cơ té ngã. Sau cơn tai biến, nhiều bệnh nhân gặp khó khăn trong việc di chuyển do hệ thống thần kinh và cơ bắp bị ảnh hưởng. Dưới đây là cách thực hiện bài tập này:

- Nếu bệnh nhân chưa đủ sức, hãy nhờ người hỗ trợ đứng dậy, đảm bảo hai chân rộng bằng vai.

- Hướng mắt nhìn thẳng về phía trước, từ từ dồn trọng lực vào một chân và nâng chân còn lại khỏi mặt đất. Cố gắng giữ thăng bằng càng lâu càng tốt.

- Bệnh nhân có thể bám vào ghế, cột hoặc nhờ người đỡ để đảm bảo an toàn. Khi tập, cần giữ lưng thẳng, nâng cao đầu gối và duy trì tư thế trong khoảng 10 giây.

Luyện tập thường xuyên, kết hợp với việc tăng dần thời gian giữ thăng bằng, sẽ giúp cơ chân khỏe hơn và hỗ trợ não bộ điều chỉnh thăng bằng tốt hơn.

Bài tập giữ thăng bằng cho người tai biến mạch máu não 

2. Bài tập nâng hông

Phần hông và các nhóm cơ quan trọng thường bị suy yếu sau tai biến, làm hạn chế khả năng vận động của bệnh nhân. Bài tập nâng hông giúp kích thích cơ bắp, cải thiện sức mạnh và hỗ trợ phục hồi chức năng.

Các bước tập luyện như sau:

- Cho bệnh nhân nằm trên mặt sàn, có thể dùng thảm tập để tạo sự thoải mái.

- Đặt một chiếc gối hoặc khăn gấp dưới khớp gối để hỗ trợ tư thế.

- Hướng dẫn bệnh nhân dồn lực xuống gối, từ từ nâng bàn chân lên cao nhất có thể.

Bài tập này đơn giản nhưng giúp kích thích hoạt động của các nhóm cơ chân, hỗ trợ quá trình phục hồi và tăng cường khả năng kiểm soát vận động.

Bài tập nâng hông cải thiện chức năng cơ hông, lưng, đùi 

3. Bài tập tăng cường cơ đùi

Sau tai biến, nhiều bệnh nhân gặp khó khăn trong vận động do ảnh hưởng đến nửa dưới cơ thể. Ngoài việc tập luyện cơ chân và bắp chân, cần chú trọng đến cơ đùi để hỗ trợ di chuyển linh hoạt hơn.

Các bước luyện tập như sau:

- Trước khi tập, bệnh nhân cần làm giãn cơ đùi bằng cách đặt lòng bàn chân lên một chiếc khăn, dùng hai tay kéo khăn về phía cơ thể trong khi chân đẩy ngược lại để tạo lực căng.

- Hướng dẫn bệnh nhân nằm nghiêng trên sàn, một tay kê dưới đầu, tay còn lại đặt ngang bụng để giữ thăng bằng.

- Từ từ co hai đầu gối, sau đó mở rộng chúng trong khi hai bàn chân vẫn giữ chặt vào nhau.

- Duy trì tư thế này trong 10 giây, sau đó lặp lại hàng ngày để tăng hiệu quả phục hồi.

Bài tập tăng cường cơ đùi hỗ trợ phục hồi khả năng vận động chân 

Lưu ý khi thực hiện phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não

Để quá trình phục hồi chức năng sau tai biến đạt hiệu quả tốt nhất, người chăm sóc và người bệnh cần lưu ý những điểm quan trọng sau:

- Phòng tránh nguy cơ tái phát: Nếu có các dấu hiệu bất thường về sức khỏe như huyết áp cao, tiểu đường, nhịp tim nhanh,... cần chủ động kiểm tra và điều trị sớm để hạn chế nguy cơ tái tai biến.

- Duy trì tập luyện đều đặn: Quá trình phục hồi cần có thời gian, vì vậy bệnh nhân cần kiên trì thực hiện các bài tập mỗi ngày để cải thiện khả năng vận động.

- Giám sát trong quá trình tập luyện: Người thân hoặc nhân viên y tế nên theo dõi sát sao khi bệnh nhân thực hiện các bài tập để đảm bảo an toàn, tránh chấn thương hoặc té ngã do mất thăng bằng.

Tạm kết

Trên đây là hướng dẫn một số bài tập phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não. Người bệnh nên tập luyện đều đặn mỗi ngày để cơ thể vận động, sớm hòa nhập với cuộc sống. Ngay cả khi đã ổn định sức khỏe, bệnh nhân vẫn nên khám định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ để kiểm soát bệnh và phòng ngừa biến chứng.

ĐẶT MUA KHUNG TRÚC ĐAN

Giá bán lẻ

Hộp 60 viên: 330.000Đ/HỘP

Họ và tên(*)

Số điện thoại*

Địa chỉ nhận hàng*

Sản phẩm	Đơn giá	Số lượng	Thành tiền
Khung Trúc Đan hộp 60 viên	300.000		0
Giá này chưa bao gồm chi phí vận chuyển. Nếu có, Chúng tôi sẽ xác nhận đơn hàng với Quý khách qua điện thoại. Trân trọng cảm ơn		Tổng	0

Tư vấn cước miễn phí:

Hotline: 0975.857.257

Đặt mua