Xoa bóp bấm huyệt chữa thiếu máu não dứt điểm tại nhà cực dễ
Bệnh thiếu máu não là tình trạng nguy hiểm, thường gặp ở người lớn tuổi. Xoa bóp bấm huyệt là cách hiệu quả được nhiều người áp dụng cải thiện tuần hoàn máu lên não. Dưới đây là những cách xoa bóp bấm huyệt cho bạn tham khảo.
Cách bấm huyệt chữa thiếu máu não
1. Bấm huyệt Nội quan
Huyệt Nội quan đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng não bộ và duy trì tuần hoàn máu ổn định. Vị trí của huyệt này nằm ở cổ tay, giữa gân cơ dài và gân cơ gấp.
- Tác dụng: Giúp an thần, điều hòa hoạt động tim mạch, hỗ trợ lưu thông máu lên não và giảm nguy cơ thiếu máu não.
Vị trí huyệt Nội quan
Cách thực hiện:
- Xác định chính xác vị trí huyệt Nội quan trên cổ tay.
- Dùng ngón cái ấn vào huyệt, kết hợp day nhẹ nhàng.
- Thực hiện khoảng 30 lần trên mỗi bên tay theo chiều kim đồng hồ.
2. Bấm huyệt Thái xung
Huyệt Thái xung nằm trên mu bàn chân, là điểm tập trung quan trọng của khí huyết trong cơ thể. Kích thích huyệt này có tác dụng hỗ trợ điều hòa lưu thông máu, cải thiện chức năng gan và thúc đẩy tuần hoàn lên não.
- Tác dụng: Thanh nhiệt, hỗ trợ thải độc gan, tăng cường lưu thông khí huyết và giúp máu lên não ổn định hơn.
Vị trí huyệt Thái Xung
Cách thực hiện:
- Xác định vị trí huyệt Thái xung trên mu bàn chân.
- Dùng ngón cái ấn và day nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.
- Thực hiện đều đặn từ 3 – 5 phút trên cả hai chân để đạt hiệu quả tốt nhất.
3. Bấm huyệt Công tôn
Bấm huyệt Công tôn là phương pháp hiệu quả giúp hỗ trợ điều trị thiếu máu não. Huyệt này nằm ở mặt trong bàn chân, tại điểm lõm nơi tiếp giáp giữa thân và đầu xương sau của bàn chân.
- Tác dụng: Giúp khai thông kinh mạch, thúc đẩy lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng, mệt mỏi và hạn chế ảnh hưởng của thiếu máu não đến tim mạch.
Vị trí huyệt Công Tôn
Cách thực hiện:
- Thả lỏng bàn chân và xác định chính xác vị trí huyệt Công tôn.
- Dùng ngón cái ấn giữ huyệt, kết hợp day nhẹ theo chuyển động tròn.
- Lặp lại thao tác trong 3 – 5 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả tối ưu.
4. Bấm huyệt Phong Long
Huyệt Phong Long nằm ở giữa bắp chân, cách xương ống chân khoảng 2cm về phía ngoài. Đây là một huyệt đạo quan trọng giúp điều hòa tuần hoàn máu lên não.
- Tác dụng: Giúp giảm đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, hỗ trợ điều trị ho, hen suyễn và cải thiện tình trạng thiếu máu lên não.
Vị trí huyệt Phong Long
Cách thực hiện:
- Xác định chính xác vị trí huyệt Phong Long trên chân.
- Dùng ngón cái ấn mạnh và kết hợp day nhẹ.
- Thực hiện thao tác này trong 3 – 5 phút mỗi ngày trên cả hai chân để đạt hiệu quả tốt nhất.
Phương pháp xoa bóp hỗ trợ tuần hoàn máu lên não theo từng triệu chứng
Tình trạng thiếu máu lên não có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Vì vậy, để đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần xác định rõ vấn đề của mình và lựa chọn phương pháp xoa bóp phù hợp. Dưới đây là các bài massage ứng với từng triệu chứng cụ thể.
1. Trường hợp căng thẳng, rối loạn cảm xúc
Những người thường xuyên căng thẳng, mất cân bằng cảm xúc nên áp dụng các kỹ thuật xoa bóp nhẹ nhàng. Nghiên cứu cho thấy rằng việc massage trước khi ngủ giúp thư giãn tinh thần, giảm áp lực và cải thiện tâm trạng đáng kể.
Cách thực hiện:
- Xác định vị trí huyệt Thái Xung hoặc Tam Âm Giao.
- Dùng ngón tay day nhẹ nhàng các huyệt này trong khoảng 3 phút.
- Áp dụng phương pháp này 3 lần mỗi tuần để cảm nhận sự cải thiện.
Vị trí huyệt Tam Âm Giao
2. Trường hợp rối loạn giấc ngủ, suy giảm trí nhớ
Tình trạng mất ngủ và suy giảm trí nhớ thường liên quan đến việc máu lên não không đủ. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, bạn có thể kết hợp phương pháp xoa bóp để thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp cải thiện trí nhớ và hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn.
Cách thực hiện:
- Đặt một tay lên mu bàn chân, tay còn lại ở lòng bàn chân.
- Massage nhẹ nhàng theo hướng từ ngón chân đến mắt cá, sau đó thực hiện theo chiều ngược lại.
- Dùng ngón cái miết nhẹ hai lòng bàn chân khoảng 30 lần để kích thích huyệt đạo.
Massage lòng bàn chân cải thiện lưu thông máu
3. Giảm đau đầu do thiếu máu lên não
Đau đầu là một triệu chứng phổ biến khi não không được cung cấp đủ máu. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, bạn nên thăm khám bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, thực hiện các động tác xoa bóp vùng đầu sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Dùng ngón tay cái xoa nhẹ nhàng vùng trán.
- Vuốt dọc từ trán ra sau gáy để kích thích tuần hoàn.
- Xoa bóp nhẹ nhàng vùng gáy bằng lòng bàn tay.
Massage vùng đầu cải thiện lưu thông máu lên não
Tạm kết
Trên đây là những phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa thiếu máu lên não. Hy vọng thông tin này sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe và giảm các triệu chứng khó chịu. Nếu cần được tư vấn thêm về thiểu năng tuần hoàn não, đột quỵ, vui lòng liên hệ hotline: 0975. 857. 257 để được hỗ trợ.
-
Thực phẩm tốt cho tuần hoàn não: Ăn đúng để não khỏe, minh mẫn mỗi ngày
Não bộ tuy chỉ chiếm 2% trọng lượng cơ thể nhưng lại tiêu thụ đến 20% năng lượng và oxy... -
Cao huyết áp có gây đột quỵ không? Mối liên hệ nguy hiểm bạn không được chủ quan
Đột quỵ (tai biến mạch máu não) đang trở thành một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn... -
Dấu hiệu đột quỵ ban đêm: Cảnh báo âm thầm nhưng cực kỳ nguy hiểm
Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng... -
HƯỞNG ỨNG NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG, CHỐNG TĂNG HUYẾT ÁP 17/05. Chung tay nâng cao nhận thức – Chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch
Ngày 17/05 hằng năm được lựa chọn là Ngày Thế giới Phòng, chống Tăng huyết áp nhằm nâng cao nhận... -
CHÚC MỪNG NGÀY QUỐC TẾ ĐIỀU DƯỠNG 12/05 – TRI ÂN NHỮNG “NGƯỜI HÙNG THẦM LẶNG” TRONG NGÀNH Y TẾ
Ngày 12/05 hằng năm – Ngày Quốc tế Điều dưỡng – là dịp đặc biệt để toàn xã hội cùng... -
Dân văn phòng tuần hoàn não kém: Dấu hiệu, nguyên nhân và giải pháp cải thiện hiệu quả
Bạn đã bao giờ rơi vào tình trạng: Vừa ngồi vào bàn làm việc được 15 phút đã thấy đầu... -
THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIẢI PHÓNG MIỀN NAM (30/04) & QUỐC TẾ LAO ĐỘNG (01/05)
Ngày 30/04 là cột mốc lịch sử thiêng liêng, đánh dấu sự kiện đất nước hoàn toàn thống nhất, mở... -
Mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não: Nguyên nhân – Dấu hiệu – Cách cải thiện hiệu quả
Bạn nằm xuống giường sau một ngày dài nhưng mắt vẫn ráo hoảnh? Bạn trằn trọc hàng giờ, kèm theo... -
THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG (10/3 ÂM LỊCH)
Nhân dịp Giỗ Tổ Hùng Vương (10/3 Âm lịch) – một trong những ngày lễ truyền thống quan trọng của... -
Người già bị thiểu năng tuần hoàn não: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả
Khi bước sang tuổi xế chiều, những cơn đau đầu, hoa mắt hay quên trước quên sau thường bị coi...
Tin tức mới nhất
- Trang chủ
- Sản phẩm
- Về chúng tôi
- Câu chuyện khách hàng
- Góc bệnh lý
- Tin tức tổng hợp
- Liên hệ
- Đặt hàng
- Thông tin sản phẩm
- Thành phần sản phẩm
- Công dụng sản phẩm
- Tai biến mạch máu não
- Thiểu năng tuần hoàn não
- Chế độ ăn uống tập luyện
- Tin tức sự kiện
- Câu hỏi thường gặp
- Câu chuyện khách hàng
